ハイキング・低山歩きの出発前確認チェックリスト

更新日：2026年8月28日

TIMELINE

出発前：コースと天気を無理なく決める

同じ山でも季節、登山道の状態、交通、天候で必要な準備が変わります。公式の案内と現地の最新情報を確認します。

コースの距離・高低差・予定時間・下山時刻を確認する自分たちの経験、同行者、日照時間、公共交通や駐車場の利用時間に合う、無理のない行程を考えます。

登山道・登山口・交通の開通状況や利用制限を確認する通行止め、工事、入山規制、駐車場の状況などは、山域を管理する自治体・施設・警察等の最新案内を確認します。

行き先と周辺の天気・警報等を確認する山の天候は変わりやすいため、出発前だけでなく、活動中も気象庁等の最新情報を確認します。公式情報

TIMELINE

予定や連絡先を一人だけが持たないようにします。登山届・入山届等が必要かどうかは、山域・自治体・季節により異なります。

コース・参加者・出発時刻・下山予定を同行者以外にも共有する登山計画には行動予定、参加者、緊急連絡先、装備、通信手段などを整理します。公式情報

登山届・入山届などの要否と提出先を確認する提出が求められる山域や時期があります。対象の自治体・警察・登山口の公式案内で、要否と方法を確認します。公式情報

地図・通信手段・充電手段を、同行者で確認する紙の地図や案内板も含め、現在地と下山方向を確認できる方法を準備します。

CHECK

服装と持ち物は、日帰りか宿泊か、季節、標高、天候、コースに応じて異なります。現地の案内を優先します。

歩きやすい靴と、気温・雨に対応する服装を確認する登山に適した装備は時期・山の気候・行程で変わるため、計画に合わせて準備します。公式情報

飲み物・行動食・照明・雨具などを行程に合わせて準備する必要な量や種類は行程と天候で変わります。同行者で持ち物が重複・不足していないか確認します。

自分に必要な薬や連絡情報を確認する普段必要なものがある場合は、同行者にも保管場所を共有します。医療上の判断は医療機関等の案内を確認します。

WHEN天候や登山道の状態が計画と違うとき

出発時の天候や登山道の状態が計画と違う場合は、予定を短くする・中止するなどの変更を検討します。

登山口の掲示・管理者の案内・通行規制を確認する出発前に、登山道の状況、危険箇所、入山規制、下山時刻の目安などを確認します。

天候・道の状態・同行者の状況に不安があるときは予定を見直す引き返す時刻や中止する条件を事前に決め、危険を感じたときは無理に先へ進みません。公式情報

道に迷った・事故が起きたときは、一人で無理に行動を続けない周囲の安全を確保し、同行者、現地管理者、警察・消防などへ必要な連絡を行います。