地震への備えチェックリスト
更新日：2026年8月27日
CHECK
平時：家の中で身を守りやすい状態をつくる
家具の転倒・落下や、出入り口・避難経路がふさがれる危険を、生活に合わせて確認します。
家具・家電の転倒や落下を防ぐ方法を確認する家具は壁への固定など、住まいと家具に合う方法を検討します。寝室や子ども部屋は、倒れた家具が出入口をふさがない配置を確認します。公式情報
出入口・通路・寝床まわりを確認する避難経路をふさぐ物がないか、暗い時間に必要な照明・履物を手に取りやすいかを確認します。
建物・設備の非常時の案内を確認する集合住宅、職場、学校では、避難経路、連絡方法、施設が案内する安全確保の手順を確認します。
CHECK
平時：地域・家族の備えを共有する
いる場所ごとの地域リスク、避難先、連絡方法を確認し、家族や同居者と共有します。
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平時：持ち出し品と在宅避難の備えを見直す
家庭ごとの人数、健康状態、乳幼児・高齢者・ペットなどの事情に合わせ、必要なものを分けて確認します。
飲料水・食料・衛生用品を家庭に合わせて確認する水、保存しやすい食料、携帯トイレ、照明、充電手段などを、普段の生活に取り入れながら備えます。必要量・保管方法は公式案内と家族の事情に合わせて確認します。公式情報
常用薬・補助具・個別に必要なものを確認する医療上の判断は医療機関・薬局等の案内を確認します。必要な薬、補助具、乳幼児用品、ペット用品などを世帯に合わせて整理します。
持ち出し品の置き場所と、期限の見直し日を決める持ち出しやすい場所と、食料・電池・衛生用品などの確認日を決めます。使ったもの・期限が近いものは補充します。
WHEN地震・津波等が起きたとき、又は情報を確認するとき
地震情報を確認し、災害時は最新の公式情報を優先する
CheckHubのリストは平時の備えを整理するためのものです。地震・津波等が起きた場合は、その時点の公式情報と施設・自治体の案内を優先します。